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#FicaADica: 7 documentários para começar o ano com boas reflexões

Sindilegis preparou curadoria especial com indicações de documentários que abordam questões como felicidade, saúde mental e histórias inspiradoras

O ano novo com certeza não começou da maneira que muitos de nós gostaríamos. Após um ano difícil de pandemia, a segunda onda de Covid-19 já ceifou mais de 200 mil vidas de brasileiros. Em meio a esse contexto triste e caótico, somos constantemente bombardeados com notícias e informações que impactam negativamente no nosso humor.

Por isso, para começar 2021 com boas reflexões e semear um pouco de otimismo e esperança, o Sindilegis preparou uma curadoria especial com dicas de documentários que abordam questões como saúde mental, felicidade e histórias inspiradoras. Todas as produções estão disponíveis na plataforma de streaming Netflix.

1) Em Busca do Bem-Estar (2020)

Um cinegrafista estressado parte em uma jornada de descobertas acompanhado por dois monges, um deles é conhecido como “o homem mais feliz do mundo”.

 

2) Headspace: meditação guiada (2021)

Que tal começar o ano com novos hábitos? A Netflix, em parceria com a Headspace, lançou a série “Meditação Guiada”, que explora a base da meditação e como ela pode nos ajudar a estar mais presentes e menos distraídos na vida cotidiana. Cada episódio foca em um benefício diferente (do controle do estresse à adoção da gratidão) e começa ensinando a abordagem e as técnicas e, depois, finaliza com uma meditação guiada. Andy Puddicombe, cofundador da Headspace e ex-monge budista, conduz cada passo ao narrar os oito episódios de 20 minutos. Sua voz é acompanhada por uma animação divertida e uma música relaxante. A série também será legendada e dublada em 30 idiomas.

 

3) Heal – O Poder da Mente (2017)

O filme traz como tema o poder da mente para a cura de sintomas físicos. Nele são mostradas diversas entrevistas com personalidades entre cientistas, médiuns e líderes espirituais e abordados casos de curas físicas a partir de tratamentos alternativos.

 

4) Crip Camp: Revolução pela Inclusão (2020)

Em Woodstock, nos anos de 1970, acontecia mais do que sexo, drogas e rock and roll. Neste documentário com produção executiva de Michelle e Barack Obama, você acompanha como um grupo de jovens mudou o conceito de inclusão social.

 

5) AmarElo: É tudo para Ontem (2020)

A partir de um exercício de reflexão, Emicida contextualiza dez acontecimentos importantes que são fundamentais para entender o pensamento negro no país e, consequentemente, seu sucesso como rapper no Brasil.

 

6) Minimalismo Já (2021)

Já ouviu aquela máxima que afirma que “menos é mais”? Nessa produção, dois amigos fazem do minimalismo um verdadeiro movimento para dar mais sentido à vida.

 

7) Destino Felicidade (2017)

O documentário mostra a história do cineasta Felix Starck e da cantora Selima Taibi que, acompanhados do seu fiel cachorro Ruddi, partem uma incrível viagem para cruzar o continente americano.

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#FicaADica: Filmes que pautam depressão e suicídio enriquecem discussão do Setembro Amarelo

Sindilegis traz mais indicações de produções de audiovisual que abordam temas relacionados à saúde mental

 

A campanha Setembro Amarelo voltou a pautar a importância dos cuidados com a saúde mental e o tabu em torno da depressão e do suicídio com o objetivo de superar os estigmas relacionados a esses temas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de um milhão de pessoas ao redor do mundo tiram a própria vida todos os anos e 90% desses casos poderiam ter sido evitados se as causas tivessem tratamento precoce.

Os dados alarmantes, que refletem uma triste realidade em que uma pessoa se suicida a cada 40 segundos, evidenciam a real necessidade de se discutir o assunto com responsabilidade e empatia.

O Sindilegis, como entidade representativa de servidores do Legislativo e do TCU, está ciente da importância de discussões que impactem no bem-estar social de seus filiados. Por isso, neste #FicaADica, #FicaEmCasa, o Sindicato separou indicações de produções de audiovisual que podem contribuir para a reflexão e enriquecer o debate. Confira!

  • Not Alone (2017)

 

Este documentário da Netflix aborda a depressão na adolescência. Jacqueline Monetta é uma jovem de 18 anos que tenta lidar com uma perda muito difícil. Sua melhor amiga se suicidou enquanto ainda estavam no ensino médio. Para entender melhor os sentimentos de sua amiga e a realidade das pessoas com transtornos mentais, a jovem conversa com adolescentes com depressão e pensamentos suicidas.

 

 

  • Divertida Mente (2016)

 

O longa-metragem da Disney e Pixar foi o vencedor do Oscar de melhor animação em 2016. De forma leve e divertida, o filme explica didaticamente como o cérebro humano é responsável por administrar as cinco emoções básicas – Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo – e a importância do seu equilíbrio para o bem-estar.

 

 

  • Últimos Dias (2005)

 

 

Esta produção do aclamado diretor Gus Van Sant aborda os últimos dias do cantor Kurt Cobain, vocalista da banda grunge Nirvana. Kurt tirou a própria vida aos 27 anos, em 1994. A notícia de sua morte chocou o mundo e ajudou a fomentar discussões sobre depressão, abuso de substâncias e suicídio.

 

 

  • Orações para Bobby (2009)

 

 

 

 

Este “docudrama” é baseado no livro homônimo de Leroy F. Arrons e conta como Mary Griffith, uma mulher conservadora e muito devota, cria seus filhos de acordo com os ensinamentos cristãos. Sua vida sai de controle quando seu filho Bobby assume ser gay. A pressão da sociedade e tentativas de “cura” por sua família levam o jovem a se suicidar. Devastada, Mary tentará entender os sentimentos do filho e a razões que o levaram a tirar a própria vida, desconstruindo seus preconceitos e procurando por paz de espírito.

 

  • O Lado Bom Da Vida (2012)

 

 

Mais um filme baseado em um romance, O Lado Bom Da Vida rendeu um Oscar de Melhor Atriz à Jennifer Lawrence e conta a história de um professor que passa quatro anos internado em um hospital psiquiátrico. Pat Solitano, interpretado por Bradley Cooper, recebe alta com o objetivo de reconquistar sua esposa e se reaproximar da família. A dinâmica do enredo muda quando ele é apresentado à Tifanny, uma jovem peculiar com quem ele forjará um laço inesperado.

 

 

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#FicaADica: Perfis no Instagram ensinam sobre cultivo de hortas e jardinagem

Seja no quintal ou na varanda do apartamento, cultivo de hortas e jardins urbanos se tornaram tendência durante a pandemia

 

A falta de passeios ao ar livre e a diminuição de visitas a parques e praças durante o isolamento social fez com que até as pessoas mais urbanas sentissem falta das árvores.

Essa privação da natureza tem causado mudanças nos hábitos de pessoas que, em por consequência, buscam maneiras de levar mais verde para dentro de casa.

De acordo com dados da ferramenta Google Trends, que analisa o comportamento no site de buscas, a procura pelo termo “kit de jardinagem” aumentou 180% entre 17 de março, data do início do início do isolamento social, e 17 de junho.

O Sindilegis preparou este #FicaADica, #FicaEmCasa com uma seleção de 5 perfis no Instagram com dicas para você cuidar melhor do seu jardim ou da sua horta, independente do espaço que tem à disposição.

 

 

Confira abaixo:

1) Horta Linda Bsb

@hortalindabsb

O servidor da Câmara dos Deputados Juarez Martins é o coordenador responsável pela floricultura Horta Linda. Juarez já conduziu diversos projetos dentro da Casa, como a promoção de oficinas sobre o plantio de hortas em qualquer tipo de espaço. No perfil do Instagram é possível conferir dicas para a produção de adubos caseiros, indicações de vasos para tipos específicos de plantas e até cuidados básicos, como que tipo de solo usar.

 

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Você já pensou em produzir as suas mudas mas não sabe como? Veja a nossa #dicahortalinda6 e eu tenho certeza que você vai achar muito simples fazer a sua própria sementeira. – Junte copos descartáveis de café, iogurte, caixas de ovos etc – Faça furinhos nos fundos deles. – Encha-os com substrato de plantio. – Delicadamente com os dedos, faça bercinhos centrais no substrato com uma profundidade de meio a um centímetro e semeie em cada bercinho 2 a 3 sementes. – Cubra os bercinhos com substrato e borrife água cuidadosamente. Deixe sua sementeira em um lugar à meia sombra, molhe diariamente e em cerca de 25 dias você terá mudas prontas para o transplantio. Viu como é simples? Mas se ficou alguma dúvida, entre em contato e responderemos com muita alegria. 👨🏽‍🌾🍎🥕🍓 #hortalinda #hortalindabsb #hortaemcasa #hortaemapartamento #hortaorgânica #sustentabilidade

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2) Minhas Plantas

@minhasplantas

 

Carol Costa é jardineira, autora de quatro livros e professora de jardinagem. Além do perfil na rede social, possui um site e um canal no YouTube.

Produz conteúdo semanalmente.

 

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Os dias estão simplesmente lotados, diria Calvin pra Haroldo. Por aqui, tenho passado horas e horas descobrindo tesouros enterrados, como este rabanete que é praticamente um coração. Essa variedade, Sparkler, da @islasementes, fica pronta pra colher em um mês, numa jornada mágica que a gente só consegue acompanhar do lado de fora da terra, vendo crescer as lindas folhas rendadas. Como acontece com a maioria das plantas de raiz grossa, ele prefere clima mais fresco e não gosta de umidade excessiva no solo — daí ser uma ótima ideia semeá-lo nos meses mais frescos e secos do ano. A exemplo do que ocorre com cenouras, beterrabas, nabos, batatas e cebolas, rabanetes podem ser atacados por nematóides, umas minhoquinhas muito finas e brancas, quase transparentes, que fazem labirintos e furos na parte enterrada no vaso ou canteiro. Por isso, aqui eu os semeio perto de tagetes, as flores que blindam as vizinhas do ataque de nematóides — elas produzem uma substância nas raízes que repele essas pragas de solo, protegedo tudo o que está perto delas. Se você tem crianças em casa, plante rabanetes! Dá pra colhê-los em miniatura, com apenas 20 dias de vida, quando são menores e menos ardidos pro paladar infantil. Existem muitas variedades nos gardens e floriculturas, escolha a que melhor se adapta à época e à região do país em que você quer plantar. Todas precisam de pelo menos 4 horas de sol por dia (quanto mais, melhor) e de solo bem poroso, pra eliminar rapidamente o excesso de água.

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3) Horta Em Casa

@horta_em_casa

 

Mais um perfil que marca sua presença em diferentes redes sociais. Criado para produzir um conteúdo didático sobre como fazer hortas em espaços pequenos, o Horta em Casa também orienta sobre cuidados com tipos específicos de plantas.

 

 

4) Somos verdes

@somosverdes

 

Fernando Pereira é paisagista, YouTuber e se define como um “amante da natureza”. Hoje, o seu projeto também está em diversas redes, onde o paisagista compartilha seu conhecimento sobre o cultivo de plantas orgânicas, bem como seus usos medicinais e culinários.

 

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Não tem problema podar um pouco antes ou um pouco depois, o importante é fazer a poda mais ou menos na metade do inverno. Tenho um vídeo ensinando a fazer mudas de roseira no meu canal no YouTube. Bora podar e fazer novas mudas. Quer aprender mais sobre hortas caseiras? Acesse meu E-BOOK (link na Bio) 📖 Procure meu canal no Youtube -Somos Verdes- lá você encontrará muitas dicas sobre como plantar🌿 #somosverdes #horta #hortaemcasa #minhahorta #hortacaseira #hortaurbana #huerto #jardim #garden #gardening #hortaurbana #minhasplantas #agricultura #homegrow #organico #organic #jardinagem #instagarden #ecofriendly #indoorplants #rosa #roses #roseira #boraplantar

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5) Quintal encantado

@quintal.encantado

 

Se você é do tipo que é capaz de matar Samambaias de sede e suculentas afogadas, este é o perfil ideal para te introduzir no universo da jardinagem. Com dicas práticas sobre adubação e também sobre quantidade recomendadas de sol e água para diferentes tipos de plantas. O perfil também ensina como utilizar o verde na decoração e oferece conselhos sobre alimentação natural.

 

 

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{ 💕 que tal? 🙌🏽😍}

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#FicaADica: visite museus de vários países sem sair de casa

Plataforma Google Arts & Culture possibilita fazer tours virtuais em diversas instituições, como o Museu de Arte de São Paulo e até o Louvre, em Paris

Durante o período de isolamento social, museus no Brasil e no restante do mundo tiveram que fechar suas portas.Todavia, os tesouros guardados e expostos nesses locais são preciosos demais para permanecerem longe dos olhos do público, o que acabou motivando diversos estabelecimentos a oferecer uma nova modalidade de visitas: os tours virtuais. Dessa forma, a pandemia tem ensinado muita gente que não é preciso ter dinheiro para mergulhar no universo da arte e saber sobre os artistas mais famosos do mundo.

O Google lançou uma plataforma exclusiva para artes, o Google Arts & Culture. Disponível em desktops e na forma de aplicativos para iOS e Android, o ambiente oferece de forma digitalizada, passeios online por dentro das galerias e também a possibilidade de visualizar obras em alta resolução.

O Sindilegis preparou este #FicaADica, #FicaEmCasa com uma curadoria de tours virtuais de 10 museus de diferentes países para incentivar seus filiados, mesmo com as atuais restrições, a encontrarem maneiras alternativas de expandir o conhecimento artístico e cultural.

Confira as indicações abaixo:

1) Museu do Louvre

O museu mais famoso do mundo é conhecido também por ser a casa da aclamada pintura “Mona Lisa”, de Leonardo DaVinci. O Louvre disponibiliza sete tours virtuais em seu site. Os internautas podem fazer passeios digitais pelos fossos medievais do museu, que originalmente foi construído para ser uma fortaleza. É possível conferir a celebrada coleção de artefatos do Egito Antigo e a Galeria de Apolo, onde se pode ver em detalhes o afresco do teto.

Site do museu.

2) Museu do Palácio de Versalhes

Ainda na França, o suntuoso palácio que foi construído para ser residência do Rei Luís XIV também foi o centro do poder francês por séculos. O museu pode ser explorado virtualmente, tanto através do tour digital oferecido em seu site, quanto na plataforma Google Arts & Culture.

Nos dois casos, os tours são ricos em detalhes, com muita informação sobre a história do palácio, de seus reis e rainhas, e informações sobre as obras de arte que ficam expostas no local.

Site do museu.

3) Museu Britânico de Londres

Sediado em Londres, no Reino Unido, o museu conta com um acervo que representa dois milhões de ano de História, segundo a sua apresentação. Um dos destaques do museu é a Pedra de Rosetta, que contêmo primeiro texto bilíngue egípcio antigo recuperado e que permitiu decifrar os hieróglifos egípcios e, consequentemente, toda a história egípcia antiga.

No blog do museu, a entidade explica as diversas formas de explorar suas galerias sem sair de casa, entre elas, utilizando a plataforma Google Arts & Culture.

Site do museu.

4) Museu do Vaticano

A Cidade do Vaticano é oficialmente o menor país do mundo com uma extensão territorial de 0,44 Km². Entretanto, essa pequena porção de terra possui um dos acervos mais grandiosos, com obras de Bernini, Michelangelo, Rafael e uma infinidade de artistas.

Site do museu.

5) MoMA (Metropolitan Museum of Art)

 

Outra famosa instituição que disponibilizou um tour virtual pela plataforma Google Arts & Culture foi o Museu Metropolitano de Arte, de Nova York.  O MoMA apresenta um panorama das artes modernas e contemporâneas. No tour, é possível navegar por quadros de Cézanne, Gauguin, Van Gogh, Andy Warhool entre outros mestres da pintura.

O museu foi o primeiro do mundo dedicado à era moderna e também disponibiliza parte do seu acervo online, que possui cerca de 82 mil peças de exposições fixas e temporárias.

Site do museu.

6) Museu Frida Kahlo

O Museu Frida Kahlo, também conhecido como A Casa Azul, é um museu na Cidade do México dedicado à vida e à obra da artista mexicana mais famosa no mundo.

Localizada no bairro Colonia del Carmen de Coyoacán, a instituição oferece um passeio virtual que é um verdadeiro mergulho no clima mexicano.

Se você tem curiosidade e quer entender por que a personalidade é tão conhecida no universo artístico,não pode deixar de conferir.

Site do museu.

7) Pinacoteca de São Paulo

A Pinacoteca é uma das mais importantes instituições artísticas do país. Localizado no centro de São Paulo, o museu disponibiliza uma tour virtual pelos corredores do museu em que é possível conferir detalhes das obras.  O museu ainda está com uma seleção de vídeos chamada “distância”. Trata-se de uma exposição online com cinco obras audiovisuais da coleção da Pinacoteca.

Além disso, a Pinacoteca, em parceria com o Google Arts & Culture , te permite explorar a exposição virtual sobre o quadro “Mestiço”, do pintor Portinari.

Site do museu.

8) MASP (Museu de Arte de São Paulo)

O Museu de Arte de São Paulo MASP foi fundado em 1947 pelo empresário brasileiro Assis Chateaubriand, e foi o primeiro museu moderno do país.  No tour virtual, é possível conferir os interiores do museu e mais de 1.000 obras que compõem o acervo. Além disso, as mostras “Arte na moda: Coleção MASP Rhodia”, “Arte da Itália: de Rafael a Ticiano”, “Arte do Brasil até 1900”, “Arte da França: de Delacroix a Cézanne”, “Acervo em transformação”, “Histórias da Loucura: Desenho do Juquery” estão disponíveis para visitação online.

Site do museu.

9) MON (Museu Oscar Niemeyer)

Um dos mais jovens da lista, o Museu Oscar Niemeyer foi inaugurado em 2002 na cidade de Curitiba, Paraná. A instituição se dedica à exposição de artes visuais, arquitetura, urbanismo e design. Seu espaço físico possui cerca de 35 mil metros quadrados de área construída e mais de 17 mil metros quadrados de área expositiva, considerada a maior da América Latina. No passeio virtual, além de conhecer os interiores do museu, é possível conferir mais de 600 itens e  nove mostras, entre elas “Ásia: a terra, os homens, os deuses” e “Irmãos Campana”.

Site do museu.

10) Museu do Amanhã

O Museu do Amanhã foi inaugurado em 2015, no Píer Mauá, no Rio de Janeiro. O espaço se propõe a ser um ambiente de ideias, explorações e perguntas sobre a época de grandes mudanças em que vivemos e as diferentes possibilidades que o futuro reserva.

No tour virtual, é possível conhecer os impressionantes interiores do museu e ainda conferir mais de 1.000 itens e cinco mostras, entre elas “Rios em Extinção”, “A Espécie Mais Perigosa do Planeta”, e “A Beleza Escondida da Matemática”.

Site do museu.

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#FicaADica: aprenda a História do Brasil e do Mundo com vídeos do YouTube

Em tempos de pandemia e isolamento social, internet se mostra excelente para somar entretenimento e aprendizado

 

Você sabe quem foi Maria da Glória, a única rainha brasileira? Conhece a história de Chalaça, um amigo pessoal de D. Pedro I? Já ouviu sobre Nilo Peçanha, o primeiro presidente negro do Brasil? Se você era do tipo de aluno que dormia durante as aulas na escola, provavelmente perdeu alguns desses temas.

Em tempos de pandemia e isolamento social, a internet se mostrou uma maneira excelente de somar entretenimento e conhecimento e aprender mais sobre a História do país e do Mundo com vídeos didáticos, que desconstroem conceitos ultrapassados e vão te ajudar a entender  sobre o passado de nossa sociedade.

Pensando em ajudar os filiados que gostam de estudar História, o Sindilegis preparou este #FicaADica, #FicaEmCasa com três canais de youtubers brasileiros que possuem conteúdos relacionados à disciplina.

  • Nostalgia

 

O canal comandado por Felipe Castanhari é o mais antigo da lista. Criada em 2011, a página soma um número surpreendente de 12 milhões de inscritos. Com a popularidade do canal aumentando, Felipe passou a investir em conteúdos mais diversificados e possuem nove quadros fixos que abordam temas relacionados à música, História, cultura pop, ciências e atualidades.  Além do original Programa Nostalgia, vale a pena conferir as playlists dos quadros Nostalgia História, Em Pauta, Histórias Nostálgicas e Conexão-histórica.

O vídeo mais assistido do canal sobre o tema é um em que o YouTuber explica como seria “um dia em Chernobyl”, abordando os impactos do desastre nuclear.

Assista ao vídeo:

Link para o canal.

 

  • Buenas Ideias

 

Criado em 2017 pelo pesquisador e escritor Eduardo Bueno, o canal conta com mais de 700 mil inscritos. A página apresenta os programas “Não Vai Cair no ENEM”, toda quarta às 11h; e “Ora, pílulas”, domingos às 11h. Além disso, há ainda vídeos exclusivos, criados especialmente para membros patrocinadores do canal, publicados a cada 15 dias.

 

O vídeo mais assistido do canal aborda a “ditadura militar no Brasil”.

Assista ao vídeo:

Link para o canal.

 

  • Nerdologia

 

O canal aborda temas relacionados às ciências naturais, explicados pelo biólogo Átila Iamarino, e também à História, apresentados pelo historiador Filipe Figueiredo.  Criado em 2010, a página já soma quase 3 milhões de inscritos. Juntos, os YouTubers produzem análises científicas sobre a cultura nerd e apresentam uma playlist de vídeos sobre história. Novos vídeos são publicados às terças e quintas.

 

O vídeo mais assistido do canal, sobre História, é um que aborda o Oriente Médio.

Assista ao vídeo:

Link para o canal.

 

 

Tudo o que deixamos para trás

#Ficaadica Sindilegis: Na quarentena, livros!

 

Isolamento social pode significar oportunidade de colocar lista de leitura atrasada em dia

 

Com todo o país cumprindo um estado de quarentena, orientado pela Organização Mundial de Saúde em decorrência da pandemia do novo coronavírus, as horas em casa podem parecer mais longas do que o habitual. Na impossibilidade de praticar atividades externas em nome da saúde coletiva, esse é o momento ideal para resgatar ou cultivar um novo hábito: a leitura! Atento a isso, o Sindilegis passa a publicar semanalmente em seus canais de comunicação dicas de livros para seus filiados. Vamos trazer sugestões de leituras de autores contemporâneos, premiados mundo afora. Chegou a hora de tirar a poeira dos livros que estão na estante ou mesmo encomendar novas obras pelos serviços de vendas online (que seguem atendendo ao público), como a Amazon, que disponibilizou mais de 50 mil títulos. Que a maratona literária comece!

Sobre abelhas e família

 

A primeira sugestão da série #ficaadica Sindilegis é “Tudo que deixamos para trás”, da escritora norueguesa Maja Lunde. A obra ganhou o prêmio de melhor livro de 2015 pela Associação de Livreiros da Noruega (Norwegian Booksellers’ Prize 2015), se tornando a primeira obra de uma estreante a ser laureada pela entidade.

A narrativa nos apresenta três personagens que nos conduzem por suas estórias, em primeira pessoa. Os acontecimentos são em lugares e períodos distintos: os anseios de William, um biólogo inglês, que enfrenta a depressão e os distanciamento da esposa e dos filhos, enquanto imagina como construir um novo tipo de colmeia. Já, George, um apicultor estadunidense, que luta para manter sua fazenda, espera que o filho único possa voltar da faculdade e ajudá-lo na recuperação dos negócios; e Tao, uma jovem que vive em um China futurista e trabalha em uma função vital para a humanidade, surgida após o desaparecimento das abelhas do planeta: o de polinização manual. Em suas poucas horas de descanso, ela cuida da educação do filho, sonhando que ele tenha um destino melhor que o seu.

Nessa obra distópica, de tons ecológicos, refletimos sobre os impactos que a humanidade causa à natureza, enquanto assistimos os dramas pessoais dessas personagens que, aparentemente, não têm nenhuma ligação. A força do livro está em contar estórias que nos trazem a delicadeza das relações, entre pais e filhos e com o planeta, e os sacrifícios que fazemos por nossas famílias.

Sobre a autora

Maja Lunde é autora e roteirista norueguesa. Nasceu e cresceu em Oslo, onde vive até hoje com seu marido e três filhos pequenos. Possui mestrado em Mídia e Comunicação pela Universidade de Oslo e escreveu aclamados livros infanto-juvenis. Maja também escreve roteiros para programas de televisão, incluindo o drama Hjem e a série de humor Side om Side, ambas com grande sucesso de audiência. “Tudo Que Deixamos Para Trás” é seu primeiro livro adulto e seus direitos já foram vendidos para mais de 25 países.