A ASTCU realiza todos os domingos, a partir das 8h30, aulas gratuitas de Tai Chi Chuan. A atividade é voltada para todos os públicos, incluindo não associados, familiares e amigos.
Interessados podem se juntar ao grupo da atividade no WhatsApp, disponível no link.
O Tai Chi oferece a seus praticantes uma série de benefícios, tanto físicos (fortalecimento muscular, prevenção e reabilitação de doenças como artrite, artrose, deficiências e dores em geral) quanto para a saúde mental (ajuda a combater ansiedade, insônia, angústias e processos de depressão).
A organização recomenda aos participantes usar roupas leves e levar para o encontro uma garrafinha d’água.
Serviço:
Experimente o Tai Chi Chuan Local: Clube da ASTCU, Setor de Clubes Esportivos Sul Trecho 2 – Brasília, DF, 70297-400 Data: todo domingo Horário: 8h30
No último domingo (16), quem passou pelo clube da ASTCU pôde participar da primeira aula de Tai Chi Chuan, arte marcial milenar chinesa conhecida por promover equilíbrio, flexibilidade e energia aos seus adeptos. Realizada em parceria com a Associação Being Tao (ABT), pioneira em propagar o conhecimento entre os brasilienses, a lição abordou práticas de relaxamento, postura e respiração para harmonizar sua energia pessoal com a da natureza.
As aulas acontecem todos os domingos, às 8h. A lição é gratuita, mas é necessário que os interessados confirmem sua presença por meio de inscrição [https://sindilegis.org/3XCOM9j] para que a estrutura seja adequadamente preparada, tendo em vista a quantidade de participantes.
Crédito: Cristiano Eduardo
Régis Machado, Diretor Social e Esportivo do Sindilegis, participou da aula e pode sentir os benefícios da arte milenar. “Essa iniciativa é uma maneira de divulgar novas atividades, menos conhecidas do público geral, mas que também podem ser grandes aliadas para quem busca saúde e bem-estar. Essa foi apenas a primeira aula, a próxima já está programada para o domingo, dia 23 de junho. Ou seja, ainda teremos novas oportunidades para quem quiser conhecer e praticar.”, avisou.
A prática é vantajosa tanto do ponto de vista físico, na prevenção e na reabilitação de doenças como artrite, artrose, deficiências e dores em geral, quanto no campo da saúde mental, como na ansiedade, na insônia, nas angústias e nos processos de depressão. “É, sem dúvida, uma prática completa, integral, que garante saúde para o corpo e, sobretudo, para a mente, garantindo que o indivíduo tenha capacidade de autodeterminação na vida”, apontou Reginaldo Coutinho, Presidente da ASTCU.
Imagine um exercício que te transporta para um estado de calma profunda, enquanto fortalece seu corpo e amplia sua mente. Essa é a magia do Tai Chi Chuan, uma arte marcial chinesa que combina movimentos lentos, fluidos e circulares com foco na respiração e concentração mental.
Na manhã de domingo, dia 16 junho, às 8h, a Associação dos Servidores do Tribunal de Contas da União (ASTCU) promove uma aula da prática milenar em parceria com a Associação Being Tao (ABT), com orientação da professora Ana Lúcia Rezende. A lição é gratuita, mas é necessário que os interessados confirmem sua presença por meio de inscrição [https://sindilegis.org/3RdFoVB] para que a estrutura seja adequadamente preparada, tendo em vista a quantidade de participantes.
O Tai Chi Chuan é para todos, independentemente de idade, nível de condicionamento físico ou experiência anterior. A modalidade é especialmente benéfica para pessoas com problemas de mobilidade, pois pode ajudar a reduzir o risco de quedas e melhorar a flexibilidade corporal, o equilíbrio e aumentar a força muscular.
Serviço:
Venha conhecer o Tai Chi Chuan Local: Clube da ASTCU, Setor de Clubes Esportivos Sul Trecho 2 – Brasília, DF, 70297-400 Data: 16 de junho, domingo Horário: 8h Inscrições: https://sindilegis.org/3RdFoVB
