Que tal aproveitar o feriado de Corpus Christi desta semana para curtir um podcast? Essa mídia, que está em alta e traz aprendizados sobre diversos temas de forma prática e descontraída, é uma das plataformas com mais novidades no momento. Pensando nisso, o Sindilegis selecionou sete podcasts para você ouvir e ficar em dia com sua saúde, seu dinheiro e principais assuntos do momento.
1. Café da Manhã
Imagina tomar seu café da manhã e ir ao trabalho se atualizando sobre as últimas novidades? É o que a Folha de São Paulo, em parceria com o Spotify, propõe no podcast “Café da Manhã”. A narração é feita pelos jornalistas Magê Flores, Maurício Meireles e Bruno Boghossian de forma leve, simples e descontraída, trazendo detalhes das grandes notícias às manhãs para você começar os seus dias animado e por dentro de tudo que está acontecendo. Os episódios são lançados somente no Spotify, toda manhã de segunda a sexta.
Todo dia somos bombardeados com notícias negativas, seja em noticiários, seja em redes sociais. E, muitas vezes, isso nos abala bastante. O podcast “Trago Boas Notícias”, como o próprio título sugere, produzido pelo UOL, conta com histórias positivas e inspiradoras sobre diversos temas para deixar seu dia mais tranquilo e animado. Os episódios são lançados ao fim do dia de segunda a sexta.
Uma outra opção de podcast diário para ficar atualizado sobre os principais assuntos do Brasil é o Ao Ponto, feito pelo jornal O Globo, que procura ser mais prático, direto e trazer todos os detalhes para que você fique por dentro das notícias relacionadas à economia, política, tecnologia e cultura.
Você gostaria de aperfeiçoar o seu inglês? No podcast diário “Inglês Nu e Cru”, um professor americano e uma brasileira selecionam temas diversos de nossas rotinas para conversar em inglês, visando um aprendizado eficiente da língua de forma bem divertida e descontraída.
É sempre bom termos conhecimento sobre como funcionam nossas mentes e emoções, até mesmo para respeitarmos nossos limites e promovermos uma boa autoestima. O podcast “Autoconsciente”, lançado quinzenalmente aos domingos, busca trazer temas relacionados ao nosso psicológico e nos ajudar a lidar melhor com nossos próprios sentimentos.
Ter uma alimentação saudável e ficar em forma é muito importante para desenvolver suas tarefas diárias e elevar sua autoestima. O podcast semanal “Nutrição Descomplicada” traz diversos temas relacionados ao planejamento de uma dieta balanceada e prática de exercícios físicos para que você possa tirar suas dúvidas sobre nutrição e adotar uma vida mais saudável.
O podcast oficial do influenciador, youtuber e investidor, “Primo Rico”, traz semanalmente programas com convidados diferentes para compartilhar experiências e dar dicas de como investir seu dinheiro e lidar com finanças.
Em celebração ao dia 8 de março, o Sindilegis preparou uma curadoria especial com dica de seriados com personagens empoderadas para incentivar seus filiados a se manterem em casa e seguros da Covid-19
Neste Mês da Mulher, não poderia faltar uma lista do #FicaADica, #FicaEmCasa com indicações de 10 seriados com personagens inspiradoras. Aproveite o fim de semana para relaxar, se divertir e aprender com essa curadoria preparada especialmente pelo Sindilegis.
Seja por terem protagonistas fortes, por abordarem questões importantes ou por terem sido escritas ou dirigidas por mulheres, as produções abaixo conquistaram o público e prometem te fazer refletir. Confira:
The Crown:
O drama televisivo aborda a vida da família real britânica e desde o seu lançamento, em 2016, a série já alcançou uma audiência de 100 milhões de espectadores e atualmente, possui quatro temporadas disponíveis na Netflix.
The Crown tem recebido aclamação da crítica pela atuação do elenco, direção, roteiro, fotografia e a precisão histórica dos eventos ocorridos durante o reinado da Rainha Elizabeth II.
Com direção de Peter Morgan e Stephen Daldry, a produção é estrelada por Olivia Colman, Tobias Menzies, Helena Bonham Carter e Ben Daniels.
A série distópica é baseada no romance homônimo, de 1985, da escritora canadense Margaret Atwood. Estrelada por Elizabeth Moss e criada por Bruce Miller, o drama acompanha a vida de June, uma cidadã estadunidense que testemunha a queda dos Estados Unidos da América e a implementação de um novo regime por meio de um golpe de Estado. É assim que surge a República de Gilead.
A infertilidade mundial resultou no recrutamento dessas mulheres, chamadas de “aias” (handmaid), de acordo com uma interpretação extremista dos contos bíblicos. Elas são designadas para as casas da elite governante, onde devem se submeter a estupros ritualizados com seus mestres masculinos para engravidar e ter filhos para aqueles homens e suas respectivas esposas.
Um fato interessante a ser ressaltado é que a autora do livro se baseou apenas em fatos históricos reais, de diferentes regiões do mundo, para descrever os acontecimentos da história. Acontecimentos como a Revolução Islâmica no Irã e políticas para uso de anticoncepcionais na Romênia foram a inspiração para muitos dos eventos da narrativa.
Essa produção é um pouco mais antiga que as duas primeiras e teve sua estreia em 2009. A série teve sete temporadas onde pudemos acompanhar a história de Alicia Florrick, interpretada pela premiada atriz Julianna Margulies.
Após ser exposta por um escândalo de sexo e corrupção por seu marido, que acaba preso, Alicia é uma esposa e mãe que assume responsabilidade total sobre sua família e volta ao mercado do trabalho para trabalhar como advogada. Esse retorno acaba viabilizando um encontro com Will Gardner, um antigo amor de faculdade.
Ao longo das sete temporadas, a série aborda muitas perspectivas políticas, proporcionando momentos épicos. Após a conclusão da história, os criadores Robert e Michelle King resolveram estender a trama da série, e foi quando surgiu o spin off: The Good Fight.
Série inspirada no livro “Anne de Greengables”, de Lucy Maud Montgomery escrito em 1908. A trama acompanha vida de Anne Shirley, uma jovem órfã que, após uma infância de abusos entre orfanatos e casas de estranhos, é enviada por engano para viver com um casal de irmãos em idade avançada.
Anne é uma menina sonhadora, inteligente e muito falante. Ela gosta de ler, criar histórias e dá valor às coisas mais simples da vida que, geralmente, nos passam despercebidas.
Cancelada pela Netflix em 2020, a série terminou na terceira temporada, totalizando 27 episódios nos quais podemos acompanhar o amadurecimento de Anne. A trilha sonora, a fotografia da série, cheia de elementos nostálgicos bucólicos e a atuação expressiva do elenco foram elogiados pela crítica.
Mais uma série baseada em um livro homônimo, escrito por Liane Moriaty, Big Little Lies não decepciona quem assiste por ouvir falar do seu sucesso. O drama da HBO estreou em 2017 e ganhou oito prêmios Emmy no mesmo ano.
A narrativa começa quando um assassinato acontece em um evento competitivo na escola de jardim de infância onde os filhos das personagens estudam, unindo Madeline (Reese Witherspoon), Celeste (Nicole Kidman) e Jane (Shailene Woodley), mulheres de personalidades fortes.
Em 2019, após dois anos do lançamento da primeira temporada, a HBO confirmou uma segunda temporada, que foi ao ar no mesmo ano. David E. Kelley, criador do seriado, disse que não há planos para uma terceira temporada, algo que incomodou os fãs após o gancho deixado pela cena final.
Lançada em 2020 pela Netflix, a minissérie rapidamente se tornou um grande sucesso por explorar temas pertinentes como o abandono, o abuso de substâncias químicas, o patriarcado e a desigualdade de gênero. Na semana após a estreia da produção, as buscas pelo jogo de tabuleiro cresceram 41%, de acordo com o Google.
Ambientada no fim dos anos 1950, com a Guerra Fria como pano de fundo, a história começa em orfanato no estado de Kentucky (EUA), onde uma garota descobre um talento impressionante para o xadrez enquanto luta contra o vício e busca encontrar seu lugar no mundo.
Embora seja ficção, os conceitos do jogo e vários dos personagens mencionados são reais. A produção foi bem recebida pela crítica, em parte por ser fiel ao ambiente e aos detalhes do Xadrez.
Ambientado em Londres, o seriado mostra uma mulher moderna tendo que lidar com conflitos da vida e problemas em relacionamentos amorosos e familiares, mas tudo de uma forma cômica e original.
Com duas temporadas superdivertidas, a produção conquistou o público com sua protagonista que é conhecida apenas por seu sobrenome, Fleabag, vivida por Phoebe Waller-Bridge.
Fleabag é uma série curta e com poucos episódios, sendo possível terminar cada temporada em apenas um dia. Isso não significa, no entanto, que seja apenas uma comédia leve para se distrair. A trama é intensa e mostra que por trás do humor também há angústia, solidão e sofrimento.
Protagonizada e produzida por Reese Witherspoon e Kerry Washington, a série conta como duas famílias bem diferentes se envolvem em uma
trama que envolve o conflito de classes, racismo, saúde mental e diferentes conceitos de maternidade.
A jornalista Elena Richardson vê sua vida transformada com a chegada de Mia e Pearl, mãe e filha, que um dia se mudam para a casa de aluguel da família.
Em oito episódios, a narrativa segue uma cronologia não linear e, assim como outras produções da lista, foi baseada um livro de autoria de Celeste Ng. Com um roteiro rico e atuações brilhantes, a série é envolvente, cheia de mistérios, debates de assuntos importantes e atuais e uma trama complexa, sem mocinhos e vilões.
Essa série é baseada em uma história real e conta como Marie Adler, uma jovem de 18 anos, denuncia à polícia que foi estuprada. Como o criminoso não deixou nenhuma pista, a polícia duvida do relato de Marie.
Cansada, ela desiste da queixa, muda sua versão e diz que mentiu. Três anos depois, outros casos semelhantes começam a ocorrer em distritos vizinhos e as investigadoras Karen Duvall e Grace Rasmussen se unem para encontrar o estuprador. Enquanto isso, a polícia processa Marie por denúncia caluniosa.
Inacreditável, da Netflix, é baseada em uma reportagem que depois virou livro e mostra os traumas e estigmas vividos por vítimas de estupro.
À primeira vista, Godless pode parecer apenas mais uma série clichê de faroeste, mas ela guarda muitas surpresas para quem se interessa pelo gênero.
No Novo México do século 19, Frank Griffin é um fora-da-lei à procura de Roy Goode, seu antigo parceiro que se tornou um inimigo mortal.
Nesta fuga por sua vida, Roy chega à cidade de La Belle, habitada inteiramente por mulheres. Lá, ele consegue se esconder no rancho da valente Alice Fletcher, oferecendo em troca sua ajuda para cuidar dos cavalos.
O que Alice não sabia é que por conceder abrigo ao forasteiro, ela também se torna um alvo de Frank.
Sindilegis preparou curadoria especial com indicações de documentários que abordam questões como felicidade, saúde mental e histórias inspiradoras
O ano novo com certeza não começou da maneira que muitos de nós gostaríamos. Após um ano difícil de pandemia, a segunda onda de Covid-19 já ceifou mais de 200 mil vidas de brasileiros. Em meio a esse contexto triste e caótico, somos constantemente bombardeados com notícias e informações que impactam negativamente no nosso humor.
Por isso, para começar 2021 com boas reflexões e semear um pouco de otimismo e esperança, o Sindilegis preparou uma curadoria especial com dicas de documentários que abordam questões como saúde mental, felicidade e histórias inspiradoras. Todas as produções estão disponíveis na plataforma de streaming Netflix.
Que tal começar o ano com novos hábitos? A Netflix, em parceria com a Headspace, lançou a série “Meditação Guiada”, que explora a base da meditação e como ela pode nos ajudar a estar mais presentes e menos distraídos na vida cotidiana. Cada episódio foca em um benefício diferente (do controle do estresse à adoção da gratidão) e começa ensinando a abordagem e as técnicas e, depois, finaliza com uma meditação guiada. Andy Puddicombe, cofundador da Headspace e ex-monge budista, conduz cada passo ao narrar os oito episódios de 20 minutos. Sua voz é acompanhada por uma animação divertida e uma música relaxante. A série também será legendada e dublada em 30 idiomas.
O filme traz como tema o poder da mente para a cura de sintomas físicos. Nele são mostradas diversas entrevistas com personalidades entre cientistas, médiuns e líderes espirituais e abordados casos de curas físicas a partir de tratamentos alternativos.
Em Woodstock, nos anos de 1970, acontecia mais do que sexo, drogas e rock and roll. Neste documentário com produção executiva de Michelle e Barack Obama, você acompanha como um grupo de jovens mudou o conceito de inclusão social.
A partir de um exercício de reflexão, Emicida contextualiza dez acontecimentos importantes que são fundamentais para entender o pensamento negro no país e, consequentemente, seu sucesso como rapper no Brasil.
Já ouviu aquela máxima que afirma que “menos é mais”? Nessa produção, dois amigos fazem do minimalismo um verdadeiro movimento para dar mais sentido à vida.
O documentário mostra a história do cineasta Felix Starck e da cantora Selima Taibi que, acompanhados do seu fiel cachorro Ruddi, partem uma incrível viagem para cruzar o continente americano.
Sindilegis traz mais indicações de produções de audiovisual que abordam temas relacionados à saúde mental
A campanha Setembro Amarelo voltou a pautar a importância dos cuidados com a saúde mental e o tabu em torno da depressão e do suicídio com o objetivo de superar os estigmas relacionados a esses temas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de um milhão de pessoas ao redor do mundo tiram a própria vida todos os anos e 90% desses casos poderiam ter sido evitados se as causas tivessem tratamento precoce.
Os dados alarmantes, que refletem uma triste realidade em que uma pessoa se suicida a cada 40 segundos, evidenciam a real necessidade de se discutir o assunto com responsabilidade e empatia.
O Sindilegis, como entidade representativa de servidores do Legislativo e do TCU, está ciente da importância de discussões que impactem no bem-estar social de seus filiados. Por isso, neste #FicaADica, #FicaEmCasa, o Sindicato separou indicações de produções de audiovisual que podem contribuir para a reflexão e enriquecer o debate. Confira!
Not Alone (2017)
Este documentário da Netflix aborda a depressão na adolescência. Jacqueline Monetta é uma jovem de 18 anos que tenta lidar com uma perda muito difícil. Sua melhor amiga se suicidou enquanto ainda estavam no ensino médio. Para entender melhor os sentimentos de sua amiga e a realidade das pessoas com transtornos mentais, a jovem conversa com adolescentes com depressão e pensamentos suicidas.
Divertida Mente (2016)
O longa-metragem da Disney e Pixar foi o vencedor do Oscar de melhor animação em 2016. De forma leve e divertida, o filme explica didaticamente como o cérebro humano é responsável por administrar as cinco emoções básicas – Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo – e a importância do seu equilíbrio para o bem-estar.
Últimos Dias (2005)
Esta produção do aclamado diretor Gus Van Sant aborda os últimos dias do cantor Kurt Cobain, vocalista da banda grunge Nirvana. Kurt tirou a própria vida aos 27 anos, em 1994. A notícia de sua morte chocou o mundo e ajudou a fomentar discussões sobre depressão, abuso de substâncias e suicídio.
Orações para Bobby (2009)
Este “docudrama” é baseado no livro homônimo de Leroy F. Arrons e conta como Mary Griffith, uma mulher conservadora e muito devota, cria seus filhos de acordo com os ensinamentos cristãos. Sua vida sai de controle quando seu filho Bobby assume ser gay. A pressão da sociedade e tentativas de “cura” por sua família levam o jovem a se suicidar. Devastada, Mary tentará entender os sentimentos do filho e a razões que o levaram a tirar a própria vida, desconstruindo seus preconceitos e procurando por paz de espírito.
O Lado Bom Da Vida (2012)
Mais um filme baseado em um romance, O Lado Bom Da Vida rendeu um Oscar de Melhor Atriz à Jennifer Lawrence e conta a história de um professor que passa quatro anos internado em um hospital psiquiátrico. Pat Solitano, interpretado por Bradley Cooper, recebe alta com o objetivo de reconquistar sua esposa e se reaproximar da família. A dinâmica do enredo muda quando ele é apresentado à Tifanny, uma jovem peculiar com quem ele forjará um laço inesperado.
Seja no quintal ou na varanda do apartamento, cultivo de hortas e jardins urbanos se tornaram tendência durante a pandemia
A falta de passeios ao ar livre e a diminuição de visitas a parques e praças durante o isolamento social fez com que até as pessoas mais urbanas sentissem falta das árvores.
Essa privação da natureza tem causado mudanças nos hábitos de pessoas que, em por consequência, buscam maneiras de levar mais verde para dentro de casa.
De acordo com dados da ferramenta Google Trends, que analisa o comportamento no site de buscas, a procura pelo termo “kit de jardinagem” aumentou 180% entre 17 de março, data do início do início do isolamento social, e 17 de junho.
O Sindilegis preparou este #FicaADica, #FicaEmCasa com uma seleção de 5 perfis no Instagram com dicas para você cuidar melhor do seu jardim ou da sua horta, independente do espaço que tem à disposição.
O servidor da Câmara dos Deputados Juarez Martins é o coordenador responsável pela floricultura Horta Linda. Juarez já conduziu diversos projetos dentro da Casa, como a promoção de oficinas sobre o plantio de hortas em qualquer tipo de espaço. No perfil do Instagram é possível conferir dicas para a produção de adubos caseiros, indicações de vasos para tipos específicos de plantas e até cuidados básicos, como que tipo de solo usar.
Mais um perfil que marca sua presença em diferentes redes sociais. Criado para produzir um conteúdo didático sobre como fazer hortas em espaços pequenos, o Horta em Casa também orienta sobre cuidados com tipos específicos de plantas.
Fernando Pereira é paisagista, YouTuber e se define como um “amante da natureza”. Hoje, o seu projeto também está em diversas redes, onde o paisagista compartilha seu conhecimento sobre o cultivo de plantas orgânicas, bem como seus usos medicinais e culinários.
Se você é do tipo que é capaz de matar Samambaias de sede e suculentas afogadas, este é o perfil ideal para te introduzir no universo da jardinagem. Com dicas práticas sobre adubação e também sobre quantidade recomendadas de sol e água para diferentes tipos de plantas. O perfil também ensina como utilizar o verde na decoração e oferece conselhos sobre alimentação natural.
Modelos de teletrabalho e home office ganharam atenções durante a pandemia. Sindilegis ensina como garantir uma rotina produtiva em 5 dicas
Parece que é só ligar o computador para trabalhar em casa que a rua ganha vida. As distrações aparecem na forma de barulho de carros na pista, vizinhos fazendo obras ao lado, crianças correndo na rua e cachorros latindo. Além disso, para conseguir se concentrar e ser produtivo no teletrabalho ou no home office, é preciso ter disciplina para se esquivar de tentações como a cama, o sofá e a televisão. A mudança na rotina profissional causou estranhamento pra muita gente, mas também trouxe ensinamentos.
O Sindilegis tem participado de discussões sobre a regulamentação do teletrabalho em órgãos legislativos. Novidade para muitos servidores, o modelo de trabalho à distância ganhou todas as atenções em decorrência da Covid-19 como uma forma de assegurar a produtividade sem exposição aos riscos da doença.
Neste #FicaADica, #FicaEmCasa, o Sindicato preparou uma curadoria com 5 dicas para que a implementação do seu trabalho em casa seja eficiente.
Crie rituais para definir o início e o fim do seu expediente
Sem a possibilidade se locomover para outro espaço com o objetivo de trabalhar, delimitar a sua jornada fica bem mais difícil, já que não existe o horário de chegada e saída dos colegas. Simbolismos simples podem te ajudar a entrar no clima organizacional, já que teletrabalho não significa trabalhar o dia todo. Uma dica de marco simbólico para começar o trabalho, por exemplo, é encher a sua garrafa d´água. Para encerrar o expediente, você pode praticar exercícios físicos.
Diminua as interferências
Se você não mora só, é preciso avisar a família e os amigos que estará trabalhando em home office e que precisa ter seu espaço e tempo de trabalho respeitados. Ainda assim, por mais que se converse com outras pessoas que moram com você, muitas vezes é difícil conseguir paz e silêncio necessários para se concentrar. Uma estratégia para evitar interrupções indesejadas é delimitar um espaço dentro da casa onde não vão incomodar você e nem mexer nas suas coisas. O ideal é que seja um cômodo fechado por uma porta. Se não puder dedicar um cômodo para seu escritório em casa, tenha ao menos uma escrivaninha ou um nicho próprio para isso.
Evite trabalhar de pijama e invista em ergonomia
Quando o assunto é conforto, não restam dúvidas de que o ambiente doméstico é muito mais convidativo do que o escritório. Você não precisa trabalhar de terno e gravata, ou calçar saltos quando estiver em casa, mas é importante estar vestido de forma minimamente séria. Isso vai se refletir na sua autoestima e vai te ajudar a se sentir mais profissional. Outra dica de ouro para quem busca uma postura de trabalho adequada é investir em um mobiliário funcional e ergonômico. Além de prover mais conforto ajuda a prevenir perda de concentração, dores e até lesões. Lembre-se de que sua saúde no home office depende de você.
Planeje e defina metas
Ao começar a trabalhar em casa você também precisa estar consciente de que é um trabalho como outro qualquer, igualzinho ao que é feito nos escritórios tradicionais. E para isso, planejamento é essencial. É importante que você defina os objetivos e os prazos para alcançá-los porque um dos maiores riscos ao trabalhar em casa é se perder nas demandas pessoais e profissionais. Se você é capaz de prever quanto tempo leva para realizar as tarefas que estão programadas, lembre-se de reservar um período para as que vão aparecer no decorrer do dia ou da semana, aquelas imprevisíveis. E negocie sempre: tenha certeza que poderá cumprir com o combinado. Isso gera confiança e automotivação.
Estabeleça rotinas
Para que os gestores administrem sua equipe produtiva e motivada para o trabalho, é importante ter rotinas bem definidas. Reuniões diárias e semanais, frequência de feedback e prestação de contas do trabalho devem ser uma prioridade. O feedback é importante para melhorar processos, o ambiente de trabalho e criar um sentimento de pertencimento entre colaboradores que trabalham remotamente. Além disso, produz uma sensação de proximidade e dá mais significado ao trabalho realizado.
Quer mais dicas de produtividade?
As informações usadas para construir o texto foram baseadas em diversas postagens do site Go Home, um portal dedicado a produzir conteúdo para quem trabalha de casa.
Em tempos de pandemia e isolamento social, internet se mostra excelente para somar entretenimento e aprendizado
Você sabe quem foi Maria da Glória, a única rainha brasileira? Conhece a história de Chalaça, um amigo pessoal de D. Pedro I? Já ouviu sobre Nilo Peçanha, o primeiro presidente negro do Brasil? Se você era do tipo de aluno que dormia durante as aulas na escola, provavelmente perdeu alguns desses temas.
Em tempos de pandemia e isolamento social, a internet se mostrou uma maneira excelente de somar entretenimento e conhecimento e aprender mais sobre a História do país e do Mundo com vídeos didáticos, que desconstroem conceitos ultrapassados e vão te ajudar a entender sobre o passado de nossa sociedade.
Pensando em ajudar os filiados que gostam de estudar História, o Sindilegis preparou este #FicaADica, #FicaEmCasa com três canais de youtubers brasileiros que possuem conteúdos relacionados à disciplina.
Nostalgia
O canal comandado por Felipe Castanhari é o mais antigo da lista. Criada em 2011, a página soma um número surpreendente de 12 milhões de inscritos. Com a popularidade do canal aumentando, Felipe passou a investir em conteúdos mais diversificados e possuem nove quadros fixos que abordam temas relacionados à música, História, cultura pop, ciências e atualidades. Além do original Programa Nostalgia, vale a pena conferir as playlists dos quadros Nostalgia História, Em Pauta, Histórias Nostálgicas e Conexão-histórica.
O vídeo mais assistido do canal sobre o tema é um em que o YouTuber explica como seria “um dia em Chernobyl”, abordando os impactos do desastre nuclear.
Criado em 2017 pelo pesquisador e escritor Eduardo Bueno, o canal conta com mais de 700 mil inscritos. A página apresenta os programas “Não Vai Cair no ENEM”, toda quarta às 11h; e “Ora, pílulas”, domingos às 11h. Além disso, há ainda vídeos exclusivos, criados especialmente para membros patrocinadores do canal, publicados a cada 15 dias.
O vídeo mais assistido do canal aborda a “ditadura militar no Brasil”.
O canal aborda temas relacionados às ciências naturais, explicados pelo biólogo Átila Iamarino, e também à História, apresentados pelo historiador Filipe Figueiredo. Criado em 2010, a página já soma quase 3 milhões de inscritos. Juntos, os YouTubers produzem análises científicas sobre a cultura nerd e apresentam uma playlist de vídeos sobre história. Novos vídeos são publicados às terças e quintas.
O vídeo mais assistido do canal, sobre História, é um que aborda o Oriente Médio.
O economista será o painelista desta edição, que terá como tema o papel do Poder Público e do Mercado frente aos desafios postos pela pandemia do Covid-19. Debate contará ainda com a participação de especialistas da Câmara, Senado e TCU, com mediação da jornalista Erica Ceolin
A 5ª edição do Café com Política, que acontece na próxima segunda-feira, 25/05, às 18h, terá como palco a internet. Em tempos de distanciamento social, causado pela pandemia mundial do Covid-19, o evento ganha sua versão digital, transmitido ao vivo pelos canais do Facebook e do Youtube do Sindilegis, com a moderação da jornalista Erica Ceolin, diretora da Secretaria de Comunicação Social (Secom) do Senado. O renomado economista Eduardo Giannetti será o convidado central da Live do Café com Política, que vai discutir o papel do Poder Público e do Mercado na Economia no período de pandemia.
O evento contará ainda com a participação dos especialistas em economia Humberto Veiga, consultor da Câmara, Fernando Veiga, consultor do Senado, e Ângelo Lopes da Silva, auditor do TCU, que contribuirão com o debate com perguntas e análises sobre o tema.
O Café com Política, idealizado pelo Sindilegis, tem em seu DNA a tarefa de debater o atual cenário político-econômico brasileiro, assim como os desafios e oportunidades que se apresentam à sociedade e às casas legislativas. “Queremos que o evento seja um espaço de debate e reflexão para o crescimento do País em assuntos vitais – sejam eles políticos, econômicos ou sociais. E, mais do que nunca, neste cenário único da história em que nos encontramos, a produção e difusão de conhecimentos, além de estratégias sobre política, economia e sociedade são essenciais para encontrarmos caminhos viáveis de solução à crise”, avalia Petrus Elesbão, presidente do Sindilegis.
Eduardo Giannetti – Acadêmico e escritor, Giannetti é conhecido por tratar de temas éticos e econômicos com clareza e precisão. Professor do Instituto de Ensino e Pesquisa (Insper), além de economista, tem formação em filosofia, ambas pela Universidade de São Paulo, e doutor em economia pela University of Cambridge, na Inglaterra, onde lecionou entre os 1984 e 2001.
Escritor celebrado, Eduardo tem trabalhos e obras publicadas em diversos idiomas e traduzidas para países como Inglaterra, Itália, Holanda, Iugoslávia e Japão. Vícios privados, benefícios públicos e As partes & o todo ganharam o prêmio Jabuti, uma das maiores honrarias de literatura brasileira.
Debatedores:
Humberto Veiga, consultor da Câmara dos Deputados – Engenheiro Civil e Doutor em Economia, pela Universidade de Brasília, Mestre em Economia da Regulação e Defesa de Concorrência.
Fernando Veiga, consultor do Senado Federal – Mestre em Economia pela Universidade de Brasília, consultor de finanças públicas e economia do setor público.
Ângelo Henrique Lopes da Silva, auditor do TCU – Engenheiro formado pelo Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA) e Doutor em Economia pela Universidade de Brasília.
Serviço:
Live – Café com Política – Economia na Pandemia
Data: 25/05
Horário: 18h
Transmitida pelos canais do Youtube (youtube.com/sindicatosindilegis ) e do Facebook (https://www.facebook.com/Sindilegisoficial/)
Lideranças de entidades se reúnem online para compartilhar experiências e refletir sobre o cenário de crise atual
O presidente do Sindilegis, Petrus Elesbão, e a diretora de Benefícios da entidade, Fátima Mosqueira, participaram, no último 13, da primeira reunião por videoconferência da Federação Nacional dos Servidores dos Poderes Legislativos Federal, Estaduais e do Distrito Federal (FENALE), que contou com a presença de dirigentes de sindicatos e associações de todo o Brasil. No encontro, as lideranças apresentaram as ações que estão sendo realizadas durante a pandemia.
“A reunião foi muito importante. Houve uma troca de experiência interessante com os outros estados mostrando toda a dinâmica do trabalho que o Sindilegis está desenvolvendo neste período de reflexão em que estamos nos reinventando”, afirmou Fátima, que é diretora de Entidades Parceiras da FENALE.
Ela falou aos integrantes da federação sobre as ações solidárias do sindicato para ajudar a população em situação de vulnerabilidade; o projeto de lives SALVE O SOM para arrecadar recursos para músicos brasilienses e pessoas carentes do DF neste momento de crise; e a coluna #ficaadica, #ficaemcasa, que traz sugestões de livros, filmes, e cuidados com a saúde aos filiados.
O presidente Petrus Elesbão, que é também vice-presidente da Região Centro-Oeste da FENALE, discorreu sobre os projetos e as decisões do Sindilegis em defesa dos direitos dos servidores públicos do Legislativo e do TCU.
A próxima reunião virtual da federação será realizada na quarta-feira (20/05) com o tema “Propostas e Decisões do Governo – Implicações na Vida dos Servidores Públicos”. O palestrante será Jorge Mizael, bacharel em Ciências Políticas e pós-graduado em Compliance e Governança pela Universidade de Brasília (UnB). Mizael cursou Business Management na Ohio University, é sócio da consultoria Metapolítica e atua na área de Relações Governamentais desde 2011. O evento será aberto aos diretores e associados das entidades filiadas e parceiras da FENALE.
Cuidados com a saúde das mamães são essenciais durante o isolamento social
Grávidas, puérperas e bebês fazem parte do grupo de risco do coronavírus. Portanto, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde neste período. Hoje, na série #Ficaadica, #Ficaemcasa promovida pelo Sindilegis, separamos algumas sugestões de exercícios físicos para as gestantes se manterem ativas durante o período de quarentena, motivado pela pandemia de coronavírus. Também selecionamos algumas orientações para as mamães que estão amamentando, além de dicas de nutrição para a primeira infância.
A prática de atividade física pelas grávidas já foi um tabu, mas hoje é recomendada pelos profissionais. Toda mulher pode e deve se exercitar durante a gravidez desde que não tenha contraindicação médica.
O personal trainer Rafael Gaia tem divulgado treinos gratuitos no Instagram, em especial para as grávidas. O educador lançou o projeto #quarentenadogaia em que propõe exercícios diversificados e de baixa intensidade para as gestantes realizarem em casa com o peso do corpo. A ideia, de acordo com ele, é sair do comodismo e promover a saúde.
“Os treinos podem ser feitos de duas a três vezes por semana. Eu fico à disposição para tirar dúvidas e orientá-las por meio da rede social. É possível ter resultado treinando em casa. Estudos científicos mostram isso”, explicou. E o exemplo começa dentro da casa do professor: “A minha esposa está grávida e está treinando. Aqui não tem desculpa”, declarou.
Segundo o Ministério da Saúde, as gestantes são mais vulneráveis a infecções e, por isso, fazem parte do grupo de risco da Covid-19. Gaia ressalta que a prática de exercícios contribuiu para o aumento da imunidade. “A atividade física é muito importante para fortalecer a imunidade e garantir que as gestantes se movimentem neste período de confinamento em que a tendência é ficarmos mais ansiosos e comermos mais”, afirmou.
Amamentação e nutrição – Com a inclusão das puérperas e dos bebês no grupo de risco do coronavírus, aumenta a preocupação da transmissão do vírus por meio da amamentação. Diante disso, o grupo de pesquisa Liga Acadêmica de Nutrição Materno Infantil, da Universidade Católica de Brasília, desenvolveu uma cartilha para orientar as mamães que estão amamentando neste tempo de incertezas.
Integrante do projeto, a nutricionista Luana Vital afirmou que a cartilha faz um compilado de informações sobre cuidados ao amamentar, doação do leite materno e alimentação. “Não há evidências científicas da transmissão do vírus pelo leito materno, mas existe muito receio das mamães. Também existe muita dúvida sobre os alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade e a doação de leite”, explicou. A íntegra do material pode ser acessada neste link.
Desde o início de abril, a liga está produzindo lives no Instagram com profissionais de saúde. Alimentação participativa, os primeiros 1.000 dias para a formação dos hábitos alimentares e saúde intestinal foram os temas abordados. As próximas transmissões online vão discutir assuntos como comportamento e seletividade alimentar e amamentação e sua relação com o desenvolvimento da face. “O nosso objetivo é promover saúde neste momento tão delicado. A elaboração de materiais para auxiliar na recuperação da saúde, seja física ou mental, pós Covid-19 já está nos nossos planos”, destaca a nutricionista.
Sindilegis dá dicas de transmissões ao vivo onde seus filiados podem aprimorar dotes na cozinha
Consolidada a tendência das transmissões ao vivo, na internet, por cantores e bandas, agora é a vez de grandes nomes da cozinha nacional e internacional entrarem na onda das lives durante o isolamento social recomendado pela OMS para o combate ao novo coronavírus. O Sindilegis preparou esse “#FicaaDica, #FicaemCasa” para ajudar seus filiados interessados em aprimorar seus dotes culinários e aprender novas receitas.
Quem ama gastronomia italiana, não pode deixar de conferir o novo projeto do chef italiano Massimo Bottura, em parceria com sua filha, Alexa: “Kitchen Quarantine” (“Cozinha em Quarentena”, em português). As aulas são ensinadas em inglês, mas podem ser facilmente acompanhadas pelo seu forte apelo visual. As lives do cozinheiro acontecem todos os dias, às 20h, na sua conta no Instagram.
Além de ensinar clássicos da cozinha de seu país natal, Massimo também ensina suas versões de receitas aclamadas ao redor do globo. A transmissão conta com um momento de “Perguntas e Resposta”, onde o chef responde a perguntas feitas pelo público. Em um episódio, o italiano explicou sua motivação para o projeto: “estamos fazendo isso apenas porque queremos fazer parte do mundo”.
Bottura é chef e dono do famoso restaurante Osteria Francescana, localizado em Modena, na Itália. Com três estrelas Michelin, o estabelecimento foi eleito um dos 50 melhores restaurante do mundo por uma publicação britânica em 2018.
Para os interessados em aprender receitas temperadas com pitadas de brasilidade, a chef Rita Lobo também tem dado dicas para quem quer ir além do fácil ovo cozido.
A apresentadora transformou a cozinha da própria casa em um estúdio. Com pelo menos duas entradas ao vivo por dia no seu perfil no Instagram, às 12h e às 21h30, mostra, por exemplo, como fazer feijão para a semana toda ou até como elaborar o pão do café da manhã.
Para deixar a live ainda mais dinâmica, a apresentadora convida famosos para se aventurar na cozinha junto com ela, mas cada um na sua própria casa, respeitando o distanciamento social. O ator Joaquim Lopes é um dos que já aceitou a proposta.
Rita Lobo é criadora do site Panelinha, autora de livros e apresentadora do Cozinha Prática no canal GNT, da Globosat.
